الحياة مع مرض السكري

قواعد للمساعدة في تحسين مستوى المعيشة ، أو تذكير لمرضى السكري

مرض السكري هو مرض مستحيل التخلص منه. ولكن هذا لا يعني أنه إذا تم إجراء مثل هذا التشخيص ، يمكن للمرء أن يضع صليبًا على نفسه.

مرض السكري ليس حكما ، بل طريقة للحياة. وهذا ينبغي أن نتذكر باستمرار. في الواقع ، فإن الحصول على هذا المرض ليس بالأمر الصعب. الشيء الرئيسي هو اتباع قواعد معينة واتخاذ التدابير اللازمة في الوقت المناسب.

قائمة مرجعية لمرضى السكري: أبرز

لذلك ، تتضمن مذكرة السكري القواعد العامة التالية:

  • يجب أن تكون هناك حاجة لمرضى السكر لفهم المخدرات والغرض منها ؛
  • يحتاج مرضى السكري من النوع الأول إلى أنواع مختلفة من الأنسولين (سريع وطويل المفعول) ، والمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 يحتاجون إلى أدوية تخفض مستويات السكر في الدم ؛
  • يحتاج مرضى السكري من كلا النوعين إلى إدارة موازية للأدوية التي تهدف إلى منع المضاعفات (عادةً ما تتأثر الأوعية والقلب والكلى والعينين). كما يتطلب علاجًا مُغذيًا منتظمًا يهدف إلى إثراء الجسم بالفيتامينات والعناصر النزرة المعدنية ؛
  • الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يحتاجون إلى أن يسترشدوا بجرعات ، وكذلك في قواعد استخدام الأنسولين والأعراض التي تشير إلى تقريب نقص السكر في الدم. من المرغوب فيه للغاية أن تحمل معك دائمًا وسائل قادرة على التخلص من حالة خطيرة ؛
  • اتباع نظام غذائي إلزامي. إساءة استخدام أي منتجات أو التخلص الكامل من الكربوهيدرات أمر غير مقبول.

هناك أيضًا توصيات منفصلة لمرضى السكري من أنواع مختلفة:

  • اكتب 1. مرضى السكري الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1 بحاجة إلى الالتزام الصارم بجدول زمني صارم لإدارة الأنسولين. خلاف ذلك ، فإن خطر نقص السكر في الدم يزيد بسبب تجاوز الجرعة المقررة. يجب أن تكون حقن الأنسولين دائما معك! المتطلبات الإلزامية أيضًا لمرضى السكري من النوع 1 هي قياس ثابت لمستوى السكر في المنزل باستخدام مقياس السكر ، بالإضافة إلى الالتزام الصارم بالنظام الغذائي والنظام الغذائي ؛
  • 2 أنواع. يعاني مرضى السكري من النوع الثاني من شكل مستقل عن الأنسولين من المرض ، لذا يتم إعطاء حقن الأنسولين لهم فقط في الحالات القصوى (عادة ما تكون هذه التدابير مطلوبة للمسنين الذين لا يتحكمون في مستوى السكر في الدم ولا يتناولون أي دواء). هؤلاء المرضى يحتاجون إلى أدوية ثابتة مع خصائص خفض السكر والنظام الغذائي. يعد القياس اليومي لمستوى الجلوكوز في المنزل المصاب بالنوع الثاني من السكري إلزاميًا أيضًا.
يجب أن يكون لدى مرضى السكري من كلا النوعين دائمًا بضع قطع من السكر (حتى 10 قطع) لمنع نقص السكر في الدم.

مذكرة عن التغذية لمرضى السكر

الكربوهيدرات البسيطة ، التي يمتصها الجسم بسرعة كافية ، مما تسبب في زيادة متسارعة في نسبة السكر ، تشكل خطرا على صحة وحياة مريض السكري. يحتاج المرضى إلى اتباع نظام غذائي ولديهم معرفة عن الطعام (تكوينهم ، وقيمة السعرات الحرارية ، ومعدل الامتصاص ، وخصائص سكر الدم وفوائده).

يجب أن يؤكل مرضى السكر بشكل جزئي ، في أجزاء صغيرة ، تصل إلى 5-6 مرات في اليوم. كثرة تناول الوجبات الصغيرة تجعل من الممكن تثبيت مستوى الجلوكوز والقضاء على القفزات في هذه المؤشرات. في هذه الحالة ، يجب استبعاد أي إفراط في تناول الطعام ، لأن الوجبة الثقيلة قد تسبب ارتفاع السكر في الدم.

أيضا ، يحتاج مرضى السكري للقضاء على الصيام. يمكن أن يسبب نقص وجبات الطعام في الوقت المناسب تطور نقص السكر في الدم ، وأول دليل على ذلك هو الشعور بالجوع.

في العشرينات من القرن العشرين ، طور المتخصصون ملخصًا لقواعد التغذية لمرضى السكري ، حيث تم تمييز المنتجات المسموح بها والمحظورة لمرضى السكري. تعتبر هذه القائمة صحيحة ويستخدمها الخبراء حتى يومنا هذا.

طعام صحي

المنتجات المعترف بها مؤهلة تشمل:

  • حبوب (القمح والشعير والشعير والحنطة السوداء) ؛
  • منتجات الدقيق(مطبوخ مع إضافة نخالة أو دقيق الحنطة السوداء) ؛
  • خضروات (اليقطين ، الملفوف ، الباذنجان ، الكوسة) ؛
  • نبض (البازلاء والفاصوليا) ؛
  • الفاكهة (التفاح والبرتقال وغيرها مع الحد الأدنى من محتوى السكر).

يمكن استهلاك هذه المنتجات يوميًا ، دون خوف من الزيادة الحادة في نسبة الجلوكوز إلى مؤشرات خطيرة.

المنتجات المحظورة

عدد المنتجات التي يجب استبعادها من مرضى السكري من النوع 1 ، والنوع الثاني - الذي يتم تخفيضه إلى الحد الأدنى ، يشمل جميع منتجات تذوق الطعام ، والتي تشمل السكر والفركتوز والنشا:

  • البطاطا.
  • الحلويات (بما في ذلك علامة "لمرضى السكر") ؛
  • السكر (الأبيض والبني) ؛
  • الخبز (الحبوب الكاملة وسهل) ؛
  • الأرز والذرة.
  • هذا المزيج.
  • المعكرونة.
  • الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من الجلوكوز (على سبيل المثال ، العنب) ؛
  • بعض أنواع الطعام الأخرى.
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للأطعمة المحظورة إلى ارتفاع حاد أو ارتفاع في مستويات الجلوكوز ، مما يمثل خطراً معينًا على حياة المريض وصحته.

ملامح نمط حياة مرضى السكر

يحتاج مرضى السكري إلى الالتزام الصارم بالروتين اليومي.

يجب القيام بالصحة والعمل وإدارة الأنسولين والأدوية والوجبات والنوم إلى الفراش وغيرها من الأنشطة المهمة في وقت محدد.

من المستحيل السماح بالإجهاد العقلي والجسدي. في عطلة نهاية الأسبوع ، تحتاج إلى ترتيب فترة راحة من المشاكل والأنشطة اليومية.

يعد الالتزام بقواعد النظافة الشخصية والإسكان أمرًا إلزاميًا ، لأنه يساعد على تجنب بعض الظواهر مثل تشكيل تقرحات الجلد والجروح والقدم السكري والعديد من العواقب الأخرى المرتبطة بالمرض.

مرضى السكري بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. المشي والسباحة وركوب الدراجات المقاسة والمشي في المساء وغيرها من الأنشطة تسهم في استقرار مستويات السكر.

من الأفضل تجنب التدريب النشط لمرضى السكري ، لأنه خلال التمرينات الهوائية أو الثقيلة ، يمكن حدوث تقلبات في مستوى السكر.

للحماية من الظروف الخطرة ، يجب على المريض دائمًا حمل عدة الإسعافات الأولية لمرضى السكري ، بالإضافة إلى الطعام اللازم للتخلص من نقص السكر في الدم (10 قطع سكر و 0.5 لتر من الشاي الحلو وملفات تعريف الارتباط الحلوة بقيمة 150-200 جم و 2 سندوتش على الخبز الأسود و وما إلى ذلك).

يتم تناول الأدوية التي لها خصائص نقص السكر في الدم بانتظام. الأمر نفسه ينطبق على حقن الأنسولين.

يعد استخدام جهاز قياس السكر ، والذي يمكنك من خلاله قياس مستوى السكر في المنزل ، أمرًا إلزاميًا أيضًا.

تدابير للوقاية من مضاعفات مرض السكري

تدابير الوقاية تتكون في تصحيح طريقة الحياة والحد الأقصى لمراعاة توصيات الطبيب.

نحن نتحدث عن التركيب الصحيح للنظام الغذائي ، والقياسات المنتظمة ، والوقاية من رفع أو خفض مستوى الجلوكوز إلى نقطة حرجة ، والإجهاد البدني المجدي والمراعاة الإلزامية للنظافة.

أيضًا ، لمنع المضاعفات ، يحتاج المرضى إلى إتقان المعرفة التي ستساعد على ملاحظة نهج الحالة الخطرة (فرط سكر الدم) وقواعد الإسعافات الأولية. أيضا ، مطلوب المعرفة ذات الصلة من أقارب المريض

مقاطع الفيديو ذات الصلة

أهم 10 قواعد للحياة لمرضى السكر في الفيديو:

يمكنك العيش مع مرض السكري ، ولكن عليك أن تتعلم ذلك. للحصول على مجموعة كاملة من المعلومات حول هذه المسألة ، من الضروري حضور الفصول الدراسية في المدارس الخاصة في عيادات المدينة.

إذا لم تكن هناك فرصة لحضور الفصول الدراسية ، فيُسمح بدراسة مستقلة للسؤال. ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف دائم من الطبيب المعالج ، حتى لا يضر بصحته ولا يسبب مضاعفات مرض السكري إضافية.

شاهد الفيديو: كتابة المواضيع بالسويدية 9 كتابة رسالة رسمية SFI, Grundskolan Att skriva ett formellt brev (شهر اكتوبر 2019).